jak napisać

iy, właśnie miałem to samo napisać. muszę sobie kupić ten krem (kosztuje coś 35zeta, czyli trochę dużo jak na nasze standardy, ale chyba podobnie co te francuskie marki l'oreal itp.). ta próbka z men's health mnie przekonała. krem jest super po prostu. jak mi się skóra po opalaniu łuszczyła, to to był jedyny krem który pomógł. no i nie zostawia [...]

[...] samemu myśleć bo naprawde jesteś męczący. Ja wiem, że to jest forum dyskusyjne i tutaj się pomaga, ale ty masz 100 pytań w ciągu jednego dnia. Potrafisz zadać pytanie czy jak puścisz bąka to czy Ci masa spadnie. To taki przejaskrawiony przykład, ale sam wiesz jak jest. Zadajesz komus przed zawodami jak wyrabia z regeneracja? %-) Jakiej [...]

Co do dorzucania to nie można napisać ogólnie ile. Zależy od długości planu i konkretnego ćwiczenia. Jak ktoś kiedyś już pisał ile się da i jak często się da, chociażby o 0,5kg co trening. Dodajesz jak wykonujesz założoną liczbę powtórzeń i znowu próbujesz dojść do tylu. Dojdziesz -> znów zwiększasz. Zwiększasz oczywiście na tyle żeby zrobić [...]

Temat jakby o mnie. Więc muszę coś od siebie napisać. Zacząłem w wieku 18 lat od metki. Za jakiś czas teść odblokowanie itp. Tak do 20roku życia. Potem miało być pół roku on. Przez kolejne 5 lat byłem praktycznie cały czas ON. Testosteron rządził moim życiem. Coś po tym czasie we mnie pękło. Nie mogłem już patrzeć na igły i chciałem spróbować [...]

Zawodny ale jak juz to pisałeś mogłeś Legie napisać z dużej litery bo w tym dziale to priorytet

Zbierajac to wszytsko do kupy: Czy jest ktos w stanie napisac mi, wedlug niego najlepszy plan wraz z iloscia powtorzen? Nogi nie brane pod uwage za to przedramie jak najbardziej. Bylbym bardzo wdzieczny.

Leyus - to juz dawno wiem o witaminach chodzilo mi konkretniej o utrate wartosci odzywczych przy obrobce termicznej, wlasnie zaciekawilo mnie to jak przeczytalem ile kasza moze stracic, tylko szkoda ze ta cholerna strona dalej nie dziala Ziom - masz moze ten numer i moglbys cos o tym wiecej napisac ? Uka - w sumie z wazeniem to dawno wiedzialem [...]

pawlus9633 powinien byc BAN! ANKIETA + co robiles ostatnio? podaj plan ze szczegolami. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? (nie pytam o maxy!) jak z lapaniem masy? ile wazyles przed rozpoczeciem treningow? dopiero na podstawie tej garstki podstawowych info,bedzie mozna COKOLWIEK napisac,podpowiedziec. acha-najwazniejsze! nie [...]

[...] robilem wszystkiego po troche dla sprobowania ale trzeba mi wreszcie porzadny plan tylko nie wiem dokladnie ile najlepiej poszczegolnych cwiczen i serii tak zeby to mialo jakies rece i nogi dlatego jak ktos moze napisac jakis plan ogolnorozwojowy ale z priorytetem minimalnym na klate i bic (z klata nie jest tak zle bo juz 100 bralem ale teraz [...]

wiem ale weź se znajdz jak nie znam miesni ktory to jak sie fachowo nazywa zreszto wszystkiego nie znajde a jak ktos wie to moze mi to napisać jak to rozumie ...

spoko bylem ostatnio faktycznie produktow jakby wiecej widzialem tez animala macie ale tutaj ceny wysokie a narazie nie mamkasy i po dluzszej przerwie od treningow to mi nic nie trzeba po 1 pomysle jak wyplata bedzie na koncie pochodze wtedy i porownam ceny w tarnowskich sklepach i nie zapomne napisac na SFD :p podzro chlopaki

nie odpowiadam bo obecnie korzystam z innego numeru proszę napisać tutaj co i jak, przesyłka dziś nie została wysłana

[...] 176. Co tydzień będę zmniejszał ilość węglowodanów. Uwagi mile widziane, Jeśli coś jeszcze podać musiałbym to proszę napisać chętnie odpowiem. Proszę o sprawdzenie oraz jak z tymi treningami ? bo wspomnieliście coś o treningu fbw? oraz to że mogę zrobić aeroby dopiero po tym treningu, czytałem gdzieś artykuł że powinno się biegać lub na [...]

na onecie ktos napisal pod artykulem o tej smutnej sprawie takie cos w końcu..przecież była beznadziejna! 04.07.2006 12:52 choć raz dobrze pomyslała.... ~witek no kurvica bierze na to nie da sie wytrzymac jak ktos mogl takie cos napisac

dobra pompa bo badz co badz kable wyskoczyly i to dosc ostro . smak >> niestety musze to napisac jak dla mnie ohydny smakowal jak fervex No ale w stackach przewaznie nie stawia sie na smak tylko na dzialanie . Jak juz nadpomnialem pobudzenie dosc mocne rozpuszczalnosc wysmienita bo po zalaniu woda od razu sie rozpuscilo . Wszystko gut [...]

[...] Czy cos takiego mozna juz nazwac treningiem na rzeźbe? Jakie obciązenie zastosować i jeśli bedzie ktos na tyle pomocny by napisać mi ile seri i powtorzen stosowac do danego ćwiczenia. Oraz czy ćwiczyć tym samym ciezarem czy dokladać czy jak. usuncie albo zamknijcie temat ide do poczatkujacych Zmieniony przez - Nazgul89 w dniu 2011-08-16 17:51:13

[...] 88) i okolo 10 kg zwiekszyć mase. Staz: 6 miesiecy Dostęp: sztanga , sztangielki , ławeczka , wyciąg Brak przeciwskazań medycznych Diety nie posiadam , staram się jeść jak najwiecej białek i węglowodanów ale różnie to bywa. Suple: Mój pierwszy nitro II zakupiłem 550 g Do tej pory ćwiczyłem ciężarem okolo 80% maksymalnej siły 10 - 8 - 6 - 6 [...]

Zawodny Ale mozesz byc ekspertem w kazdej dziedzienie nie robiac bledow. Nie wymaga to az tak wiele z reguły jak jesteś ekspertem od wszystkiego to jesteś ekspertem od niczego Dudek Powodzenia w szukaniu pracy z taki podejściem. jestem na inżynierce czyli na kierunku ściśle technicznym,myślisz ze tam będą patrzeć na to czy ja znam się na zasadach [...]

Tak czytam i czytam i nawet nie mam co Ci napisać w dzienniku, bo zupełnie nie znam się na tym, o czym piszecie. }:-( Poza tym jak widzę niektóre nazwy ćwiczeń, to czuję się jakbym była ufoludkiem z kosmosu \-) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-05 23:32:20

Tak czytam i czytam i nawet nie mam co Ci napisać w dzienniku, bo zupełnie nie znam się na tym, o czym piszecie. }:-( Poza tym jak widzę niektóre nazwy ćwiczeń, to czuję się jakbym była ufoludkiem z kosmosu \-) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-05 23:32:20 sam muszę się jutro doedukować bo nie wiem też co to za nazwy a ciekawie wygląda [...]